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知晓日啖荔枝百颗专家提醒:每次吃荔枝不要超过这个数!


日啖荔枝百颗,不辞长作岭南人!荔枝为岭南地区的特产水果,口感清甜,所以每年到了上市的季节,很多人都会买来品尝。今年,荔枝大量上市而且价格低廉,所以人们很容易一不小心就吃多了。而也是在每年荔枝上市的季节,也迎来了“荔枝病”的高发季。据苗寨牌黑蚂蚁养生酒行业资深人士表示,其发展还会处于很好的态势。https://www.yaozui.com/p863244.html


什么是“荔枝病”

简单来说,“荔枝病”就是由于短时间内大量进食荔枝或者空腹食用荔枝后,造成的一系列低血糖的症状。可能很多人会问,荔枝明明很甜,为什么吃了还会造成低血糖

确,荔枝是一种高果糖的水果,但是当人体在空腹或者短时间大量进食荔枝的时候,果糖并不能很地转化成葡萄糖,这个时候胰腺就会收到“指示”大量地分泌胰岛素分解血糖,这个时候,人们就会出现如头晕乏力、脸色苍白、出冷汗、心慌、口渴、饥饿、口渴等“低血糖”的典型症状。一般来说,轻度患者口服葡萄糖水就可恢复正常;但是当病情加重的时候,患者可能会出现昏迷、抽搐的症状,应该马上送院进行治疗。

想要健康吃荔枝,掌握这几个正确姿势!

1、成年人每天食用荔枝量不超过10颗

过量食用荔枝易得荔枝病。广东人也经常说“一颗荔枝把火”,吃多荔枝会上火,导致口腔炎症、咽炎等。医生建议,成人一天摄入荔枝量不宜超过10颗。另外,往年的荔枝病患者中,儿童比较多见,所以儿童在吃荔枝的时候更应该注意,如果孩子确嘴馋,一天比较多吃5、6颗就够了。

2、勿空腹食用荔枝

建议在饭后半小时食用荔枝,切勿在空腹的时候食用荔枝,尤其是本身患有胃炎、胃溃疡疾病的患者。由于水果中的糖含量特别高,因此在空腹的状态下吃,会导致糖分对胃腺造成刺激,从而导致胃酸分泌过多。当本身患有胃炎、胃溃疡的患者空腹吃之后,会因为胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激,因此引起疾病发作。

3、特殊人群要尽量不吃或少吃荔枝

(1)对荔枝过敏的人群应避免吃荔枝,防止过敏症状的发生;

(2)一岁以前的宝宝不能吃荔枝;

(3)糖尿病患者应该少吃荔枝;

(4)中医体质中,湿热体质,比如容易长痘生疮的人、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等的人群,要少吃荔枝;

比较后,在这里提醒一下小伙伴们在开车之前有吃荔枝的话记得要漱口哦。因为荔枝含糖分比较高,在包装转运中会产生氧化学反应,导致酒精的产生。吃荔枝后,口腔细菌中的酶也会刺激酒精的产生,一不小心可能会被误认为酒驾。
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