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新闻转载糖尿病能逆转吗要及时抓住1个金阶段!


糖尿病是一种常见的代谢性疾病,以高血糖为特征。糖尿病并发症多且杂,因此为了稳定血糖,日常饮食需要严格控制。因此,很多患者会问,糖尿病能逆转吗能否彻底根治呢遗憾的是,目前糖尿病没有彻底根治的办法,一旦确诊为2型糖尿病以后就不能逆转。鉴于社会的实际需要,念福堂牌蛋白粉可以增肥吗(念福堂蛋白质粉怎么样)需要改变一些原有的问题,更好的服务于社会,造福于人们。https://www.yaozui.com/p846915.html


但是,很多友会看到各种关于糖尿病逆转的咨询,其那些所谓逆转了的,很可能是处于糖尿病前期,还不是糖尿病。因此,如果是对于糖尿病前期的人群来说,还是有机会逆转的,一定要抓住机会。通过积极的生活方式干预并配合药物治疗,还是有可能回归到正常血糖的。

糖尿病前期,做好4点或可逆转

1、日常饮食的控制

对于糖尿病前期的患者,一定要及时控制自身的饮食,尽量以饮食的清淡为主,尤其是避免过多摄入高糖食物、高脂肪食物,否则比较容易让自己的体重增加,会让胰岛的敏感性降低。控制好自身的体重,也有利于将体内的血糖保持在比较健康的水平。

2、合理进行运动锻炼

要使糖尿病前期逆转,比较关键的就是积极锻炼身体,每周进行一定量的有氧运动,能增加自己的心肺功能,加速身体的血流速度,有利于血糖和血压的稳定。此外,合理进行运动,有利于促进身体的循环代谢,增加体内脂肪、糖类物质的消耗,让血糖保持在健康的水平。

3、戒烟戒酒

糖尿病前期逆转的关键之一是戒烟、戒酒,很多人指标出现变化,血糖高居不下其和大量吸烟喝酒有关,通过降低烟酒等有害物质的摄入,能够大大提高糖尿病前期逆转的几率。

4、保证充足睡眠

长时间作息不规律,会导致内分泌功能紊乱,若出现胰岛功能降低,势必会引起体内血糖波动。若每天能够保证有足够的睡眠时间,并保证良好的睡眠质量,有助于身体内分泌功能的调节,提高身体的抵抗力和免疫力,避免疾病因素引起血糖波动。

5、学会舒缓压力

论是血糖偏高的人还是血脂偏高的人,如果让自己长时间处于压力大的状态下,很容易导致血压和血糖的波动,因此稳定血糖,学会舒缓压力也非常重要,保持乐观和积极的心态,更有利于身体的恢复。
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