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说一说:不花钱的养肾护腰秘法


哪些方法可以养肾护腰?说到养肾护腰,那么男人肯定需要使用一些保健品,或者是保健药物,但事上非常昂贵的养肾护腰保健品,并不能够给你带来多大的效果,所以下面来为大家推荐,不花钱的养肾护腰方法。补肾药的相关问题可以到网站了解下,我们是业内领域专业的平台,您如果有需要可以咨询,相信可以帮到您,值得您的信赖!http://www.fopaizj.com/




虽然和平常天气没有太大的差距,但是气温也在逐步下降,因此需要人们注意保暖防寒,除了多穿保暖衣服之外,现代人们更注重从饮食上摄取营养,滋补身体,从而抵抗寒冷的冬季。

在中医上认为,冬季养生要次藏为主,阳气潜藏,阴精蓄积,才更有利于健康,此外男性冬季养生应注重养肾。因为中医认为肾乃先天之本,生命之源,只有肾气足才能对抗各种疾病的侵袭,所以在九寒天,男性养肾补肾比较关键。下面几个简单不花钱就可以养肾护腰的方法。

中医认为肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。肾者主蛰,封藏之本,因而冬季养肾必须慎防房事,保护住精血。

握固:将大拇指扣在手心,指尖位于指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

以上所推荐的这些方法,其每个男性都可以做到,而且它对帮助自己养生护腰可以带来很好的功效,所以男性朋友,可以注重这些男性健康的保健常识,让自己轻而易举的就可以达到,所想要的养肾护腰功效。
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