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标题: 聊一聊“姑娘摔倒后险残疾”：人过了30岁，如有3类表 [打印本页]

作者: 岁月如歌 时间: 2022-11-15 19:16
标题: 聊一聊“姑娘摔倒后险残疾”：人过了30岁，如有3类表

各位朋友可以先看下面的图片：（紫色箭头位置可看到患者小臂处有明显的骨折）为了便于用户有更好的体验，新药研发要“双十”？世界各国新药研发耗费大起底！在产品上做了很多的升级尝试，结果也是非常的好，市场表现也趋于良好状态。https://www.yaozui.com/p814316.html

这是一位32岁的女性患者，她所出现的低能量骨折，就和继发性骨质疏松有关——骨质疏松会引起骨强度降低，骨结构破坏，从而让一些明明不严重的磕碰或者摔倒等，都极容易出现骨折。所幸的是，这位女性患者经及时的复位钛板内固定手术后，避免了残疾的后果。

看到这里，可能不少朋友都会疑惑，骨质疏松不是老年人的"专利"吗为什么这位30多岁的姑娘也会骨质疏松

际上，骨质疏松作为一种骨代谢性疾病，它虽然"偏好"老年人，但如果不重视预防，年轻人患上骨质疏松并不是一件新奇的事。

人到了30岁之后，就有出现骨质疏松的风险医学研究显示，人的年龄达到30岁之后，身体器官就会渐渐出现退化——这其中就包括了我们的骨骼。

如果大家在年轻时，不重视钙质的补充和运动，或者经常节食减肥等，那么骨质量就会下降，骨骼峰值量处于长期不理想的状态，从而让骨质疏松有机会提前找上门来。

除此之外，甲状腺功能亢进（甲亢）、长期使用激素、嗜好抽烟喝酒等原因，还会诱发继发性的骨质疏松——导致你30岁之前，就会被骨质疏松困扰。

金医生在这里提醒各位朋友，预防骨质疏松一定要趁早，千万不要抱着"骨质疏松是老年人的事"的类似想法，如果等到了40多岁之后再想着防治，就太晚了。

预防骨质疏松，应趁年轻骨质疏松被一些人称为"声的癌症"，因为骨质疏松不仅法逆转，而且还常诱发严重的骨折，进而导致患者残疾，甚至死亡，尤其是上了年纪的骨质疏松患者。

以骨质疏松极容易出现的髋部骨折为例，患者髋部骨折后首年内由于各种并发症死亡率达到20%～25%。即便幸运地存活了，其中有50%的人也会出现不同程度的残疾。

（红圈位置为髋部）

防范骨质疏松，真的应该年轻时就要重视。

预防骨质疏松，记牢4个字首个字：查如果你有以下表现，那么应重视骨质疏松的筛查，比如骨科的骨密度检查等。

常见的骨质疏松表现为：

1疼痛乏力，比如不明原因的腰背痛、腰酸腿痛、关节痛、骨骼痛等等；

2身高的下降，出现驼背；

3容易骨折。

除此之外，如果你属于以下高风险人群，也应重视定期的骨质疏松筛查。

1绝经后的女性，绝经后5年就是女性骨质疏松的高发期；

260岁以上的老人；

3长期抽烟喝酒的人，酒精和烟草会影响骨骼细胞功能；

4长期节食减肥的人；

5爱吃咸等重口味的人；

6家里有骨质疏松患者的人。

第二个字：补这里的补，是指"补钙"。

作为一个医生，我建议各位朋友如果不是缺钙特别明显，否则食补应该比钙片更先。

因为均衡的食补，就能为人体提供充足的钙了，并且还能补充丰富维生素C、锌、钾等对元素，"补"得更好更均衡。

适合"食补"的食物有哪些

首：奶类，比如牛奶、酸奶（建议选择原味少糖的）、奶酪等。

第二：几乎所有深绿色的蔬菜都是补钙好手。比较常见的就是菠菜、油麦菜、西蓝花、韭菜等。

第：豆制品。像豆腐、豆浆、豆皮等豆制品都是很不错的钙来源。

第个字：治甲亢、糖尿病、风湿等疾病也会引起继发性的骨质疏松，因此有这些疾病的患者，一定要重视原发疾病的治疗。

第四个字：动走路就是比较惠的运动，一个是对场地的要求小，并且还能在走路过程中晒到足够的太阳，促进钙的利用效率；第二个是走路有助于预防心脑血管疾病、缓解精神压力等。

只要大家能坚持每天户外走不少于6000步，就能起到锻炼效果了。此外，倒走也是一种很好的走路方式——它能锻炼身体的平衡能力、下肢力量，对腰间盘突出症等问题有一定的辅助作用。

正确的倒走姿势应该像我示范的这样：

比较后，希望各位朋友对骨质疏松都能有"早防范，早治疗，降低危害"的意识，等到了老去的时候，也能活得更轻松更有质量。

我是骨科医生金勋杰，后续我会给大家写一些疾病康复、药物使用、中医药保健相关的内容，欢迎各位朋友留言和关注我。

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