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标题: 聊聊：这七种高嘌呤食物，是痛风患者的大忌 [打印本页]

作者: 岁月如歌 时间: 2022-11-14 20:54
标题: 聊聊：这七种高嘌呤食物，是痛风患者的大忌

嘌呤，是身体内存在的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。但摄入过量的嘌呤会提高体内尿酸水平，从而导致痛风发作。那么生活中哪些食物嘌呤含量高，需要患者们注意呢即使前行有阻碍，广东品牌保健品也要不屈不挠，奋勇向前，在市场的大海里劈波斩浪，直挂云帆，竭力争先。https://www.yaozui.com/guangdong-pinpai-baojianpin

1贻贝

我们在生活食用贻贝的时候千万要多加的注意了，贻贝如果煮不熟是含有大量的细菌的，对于人体健康也有危害了，并且一定不能吃太多贻贝。如果你被诊断患有痛风，你需要完全避免贝类。

2扇贝

扇贝也是你应该避免的海鲜，以纠正饮食中的嘌呤水平。传统的痛风饮食控制仅强调限制嘌呤的摄入,比如扇贝是中等嘌呤含量,但干贝的嘌呤含量就很高了，一盘扇贝可引起痛风眩光，这种贝类每份含有比贻贝和虾更多的嘌呤。

3扁豆

扁豆具有多种健康益处，它还在全世界广泛消费，它也是素食者的质蛋白质来源。扁豆也含有丰富的纤维，所以小份量的食物可以让你长时间保持饱满。但是，您可能需要减少您的扁豆摄入量，以降低您体内的嘌呤水平。

4火腿

即使在大多数饮食计划中推荐瘦火腿，如果您患有痛风，您可能需要减少其消耗。与大多数食物相比，火腿的嘌呤含量相当高。你需要注意多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，这样才能降低尿酸的，食治疗应避免进食含高嘌呤饮食动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤比较丰富。

5鱼子酱

鱼子酱含有丰富的营养成份,如蛋白质、脂肪、维生素,另外含有淋巴糅和维生素B3酸,具有非常显著的保健作用,是许多人的大爱。但是，如果你想限制你的嘌呤摄入量，你需要远离这种异国情调的食物。

6动物内脏

动物肝脏虽然营养价值比较高，但是它的含嘌呤物质也是高的。大量食用会造成急性痛风的发作，所以我们在吃的时候尽量控制好量。

7高糖食物

糖过多会转换成脂肪，前面说过，脂肪过高会阻止尿酸的排出，更要命的是，某些种类的糖分如果过多，会直接促进人体里面尿酸的合成，对于那些体内尿酸本来就很高的人来说简直就是雪上加霜啊。

以上七种食物是痛风患者的大忌，患者们要注意严格控制饮食，再想吃也要忌口！

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