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北京的夏天越来越热，入伏后在家坐着就一身一身的出汗，每天坚持减肥户外快走5公里时，手腕上戴着的智能手表捂着非常难受，所以换了一款轻巧的手环—dido R40，功能上与之前用的智能手表差不多，除了可以记录运动，还有心率、血氧、血压、血糖、心率、睡眠等健康监测功能。
简单开个箱看一下，除了手表主体，就是说明书和保修卡，细心的小伙伴会发现没有充电线，别急，后面会说到。
1.14英寸TFT臻彩屏幕，分辨率为172x330，显示效果还是非常清晰的，阳光强烈的户外，也能看得十分清楚，实测整机重量只有29.8g，比智能手表要轻许多，相当小巧。
机身上没有物理按键，屏幕也是非触摸式的，可以减少误触，所有操作就是通过单击或者长按屏幕底部金属LOGO来实现，单击切换监测模式，运动、关机需要长按开启二级操作，另外，在测量心率时，还可以充当电极片。
背部集成了测量心率、血压、血氧、血糖的各种传感器，还有两个心电电极片，还有一个充电标识，不过并没有发现任何接口，其实另藏玄机。
拆下带有充电标识一端的表带，就会露出充电触点，非常精巧的设计，这种直充结构相比传统的线充，防水性能更好，而且可以更好的保护触点，避免氧化或者运动时的汗水侵蚀。
插到电脑上或者充电宝的USB-A接口上，就可以为手环进行充电，内置150mAh锂电池，实测开启所有监测功能，大概可以使用10天左右，电量耗尽情况下，1-2小时就能充满，速度还是相当快的。
dido R40的基本监测功能包括了心率、血压、血氧、血糖、心电等，满足日常的健康值守是完全没有问题的，我之前使用的智能手表也是dido的，长期使用下来，数据还是相当准确的，独创的FITBLOOD血压精脉算法，与传统血压计结果基本一致。
出于大环境的需求，血氧指标越来越受重视，如今大多数智能手表/手环都拥有这个功能，不过算法却不尽相同，dido R40采用的是脉波时间差法（PWTT），相对来说，精度要远远高于单纯的光学测量方法。
除了单次测量心率，PPG光电测量技术还可全天自动记录，60分钟检测一次，并上传APP，实现静息追踪，还可以设置预警阈值，超出会出警报提醒，避免发生意外。
很多小伙伴都觉得无创血糖是一个噱头，准确度难及传统检测方法，其实这里有一个知识点误区，无创血糖的原理是通过光学信号处理与人工智能相结合的技术，经过科学评估，从而掌握动态血糖数据，这个数据反应的是血糖曲线，而并非血液葡萄糖含量，对生活习惯调整具有参考意义，经过系统校正标定，曲线趋势作为参考还是比较可靠的，如今包括苹果在内的许多智能手表品牌，都在研发无创血糖，在这一点上，dido无疑是走在了前面的。
在心电监测方面，dido很早就在自家的智能手表上实现了这个功能，记得当初的测量方法还是比较繁琐的，需要使用心率带，经过技术迭代，如今在R40上就非常方便了，正常佩戴前提下，右手按住屏幕下方的解控区，30秒左右就可以完成测量。
心电数据除了实时HRV跟踪，还可以生成32种心电图疾病筛查的辅诊报告，作为参考数据使用，还是相当丰富的。
有一说一，dido R40在健康监测方面的功能是十分丰富的，不过运动模式就比较简单了，只有一个跑步，所以如果并不适合对运动模式有多种需求的小伙伴，我的减肥方式主要就是每天快走5公里，dido R40可以记录心率曲线、距离、时长、步数、配速、热量消耗等内容，足够用了。
其它方面，dido R40的配套APP是“Dido Fit”，有Android和iOS版本，常用的信息提醒、久坐提醒、转腕亮屏、拍照、倒计时等基本功能都有。另外，dido R40的防水等级是IP67，应对风雨、汗水、日常泼溅都不在话下。
总结
智能手环相对于智能手表来说，外观要小巧许多，佩感比较轻盈，dido R40是偏健康监测向的一款智能手环，心率、血氧、血压、血糖、心率、睡眠等，该有的都有，功能还是比较全面的，但运动模式不多，只有跑步一项，这一点小伙伴在选择的时候要注意一下，价格方面，标准版不到400元，相对于动辄上千元的小米或者华为，相当实惠。 | 
